Предыдущая публикация
ПОНЕДЕЛЬНИК
Завтрак: 2 яйца, 10 г сливочного масла, половина авокадо, кофе или чай без молока и сахара
Второй завтрак: порция творога без сахара (15 г)
Обед: рыба (120 г филе) с брокколи и 6 помидорами черри, зеленый чай
Полдник: 1 желе без сахара и горсть ягод
Ужин: куриная грудка (120 г) с оливковым маслом (10 мл) и горчицей (10 мл). Салат: 3 больших листа салата, 1 огурец, половина лимона и тертый сыр
Углеводы: 24 г, белки: 75 г, жиры: 96 г
Переходи по ссылке http://myblogshop.top/r/2NyTKvGp/s и забирай личный план питания для похудения 🎁
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев