Новый год – время, когда мы с удовольствием наслаждаемся вкусными и аппетитными блюдами. Однако, не все продукты, которые мы обычно употребляем на праздничном столе, могут быть полезными для нашего организма. Например, мандарины, которые стала одной из наиболее распространенных новогодних закусок.
Многие люди не знают, что мандарины содержат большое количество сахара и фруктозы – до 12%. Таким образом, употребление большого количества мандаринов может привести к ожирению печени, а также избыточному росту микробов в кишечнике.
👉Если мы рассмотрим цифры, то станет ясно, что съеденные 250 грамм мандаринов уже содержат 30 грамм сахара. Это эквивалентно шести ложкам сахара! Таким образом, если вы собираетесь есть мандарины в качестве сладости на новогодний стол, вам следует задуматься о разумном ограничении их потребления.
Вместо того, чтобы есть большое количество мандаринов, постарайтесь варьировать свою праздничную диету, включая в нее более полезные и разнообразные продукты. Помимо мандаринов, можно добавить на стол ягоды или фрукты с более низким содержанием сахара, а также орехи, которые богаты полезными жирами и белком.
Итак, помните о вреде избыточного потребления мандаринов, особенно если вы стремитесь поддерживать свое здоровье и форму. Используйте мандарины с умом и не забывайте о других полезных альтернативах на новогоднем столе.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1