Это блюдо готовим на завтрак, для тех, кто следит за весом. Ингредиенты: 150 г творога 3% 50 г банана 1 яичный белок 40 мл натурального йогурта без добавок 10 г изюма 10 г очищенных грецких орехов 1/2 ч. л. лимонного сока Приготовление:ворог, банан, йогурт и лимонный сок смешайте блендером до однородности. Добавьте измельченные орехи, изюм и снова хорошо перемешайте. Взбейте белок до устойчивых пиков и аккуратно вмешайте в творожную массу. Это одна порция.
Комментарии 1
Ингредиенты:
150 г творога 3%
50 г банана
1 яичный белок
40 мл натурального йогурта без добавок
10 г изюма
10 г очищенных грецких орехов
1/2 ч. л. лимонного сока
Приготовление:ворог, банан, йогурт и лимонный сок смешайте блендером до однородности. Добавьте измельченные орехи, изюм и снова хорошо перемешайте. Взбейте белок до устойчивых пиков и аккуратно вмешайте в творожную массу. Это одна порция.