Белковый салат на ужин🥗 Ингредиенты: - отварное яйцо - 3 шт - отварное куриное филе - 200 гр - отварной нут - 100 гр - огурец - 2 шт - капуста - 150 гр - консервированная кукуруза - 120 гр Заправка: - греческий йогурт 10% - 200 гр - зелень - по вкусу - горчица - 1/2 ч.л - соль - по вкусу - перец - по вкусу - сок лимона - 1/2 шт 1. Нарежьте отваренное яйцо, отварное куриное мясо и огурец на небольшие кубики. 2. Добавьте к ним отварной нут и нарезанную капусту. 3. Для заправки смешайте греческий йогурт с мелко нарезанной зеленью, горчицей, солью, перцем и соком лимона. 4. Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте. 5. Подавайте салат на
Не забудь подписаться и поставить лайк Вам понадобится: Салат Романо 200г Огурец свежий 200г Куриное филе в\к 200г Томаты вяленые 50г Хрустящий лук ( 1\2 луковицы обжарить в фритюре до хруста и обсушить) Соус коктейль: Майонез 50г Кетчуп 50г Чеснок 1 зубчик Черный молотый перец Маринованный халапеньо 30г
Белковый салат на ужин🥗 Ингредиенты: - отварное яйцо - 3 шт - отварное куриное филе - 200 гр - отварной нут - 100 гр - огурец - 2 шт - капуста - 150 гр - консервированная кукуруза - 120 гр Заправка: - греческий йогурт 10% - 200 гр - зелень - по вкусу - горчица - 1/2 ч.л - соль - по вкусу - перец - по вкусу - сок лимона - 1/2 шт КБЖУ на 100 гр - 112/8.3/4.6/9.7 Для приготовления белкового салата на ужин вам понадобятся следующие ингредиенты: * Отварное яйцо - 3 штуки * Отварная курица - 250 грамм * Нут отварной - 1 стакан * Огурцы - 2 штуки * Капуста - 180 грамм * Консервированная кукуруза - 1 банка Для заправки: * Греческий йогурт -