Во-первых, йога улучшает гибкость суставов и вытяжение мышц всего тела, что очень важно для выполнения сложных асан.
Кроме того, йога учит контролировать тело и движения во время практик.
И самое, на мой взгляд, главное йога добавляет уверенности в себе, ты понимаешь, возможности твоего тела ограничены только твоими предрассудками и страхами.
Если вы хотите выполнить продольный шпагат, то я советую начать заниматься йогой и практиковать растяжку и упражнения на гибкость.
Запись в студию, классы, практика и расписание занятий на сайте https://aurastudya.ru Актив-йога тренинг с получением персональной программы тренировок - https://aurastudya.ru/aktiv-yoga/ Групповые занятия, персональный-целевой тренинг, занятия для беременных, группа для подростков, группа для старшего возраста.
Будем рады видеть Вас на наших занятиях!
#студияйогиаура #йогачелны #йогааура
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев